Das neue XCO-Buch von Frank Thömmes und Andreas Sasse Das neue, höchst effektive Training, sofort und intensiv spürbare Wirkung.
Kennen Sie schon XCO ? Dieses neue Trainingsgerät sieht aus wie eine Hantel, birgt im Inneren aber ein Geheimnis: Es ist mit Schiefergranulat gefüllt. Bei jeder Bewegung rutscht diese lose Masse hin und her und gibt Ihrer Muskulatur den Impuls, sich anzuspannen.
In diesem ersten in Deutschland erscheinenden Band zum Thema werden die Wirkungsweise, speziell entwickelte Übungen und die breiten Einsatzmöglichkeiten des FLEXI BAR aufgezeigt: fördert Kraft, Ausdauer und Koordination stabilisiert die Wirbelsäule verbessert die Haltung beugt Rückenschmerzen vor 144 S. , ca. 150 Abb.
Optimale Übungen für Büro und Zuhause. Individuelle Trainingsprogramme rund um den gesunden Rücken von Barbara Klein. Inklusive Audio-Cd, auf der ein Wirbelsäulenprogramm mit Musik vorgegeben wird.
23,00 EUR
incl. 19 % MwSt.
So lernen Sie von den neuen Erfolgsstrategien der Profis. Mit vollem Körpereinsatz zu Fitness, Kraft und Ausdauer. Functional Training - dieser Methode verdankte die deutsche Fußball-Nationalmannschaft bei der WM 2006 ihre Fitness.
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